A atividade física tem uma grande variedade de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. É por isso que cada vez mais organizações estão incentivando o exercício individual e em equipe como parte do dia de trabalho. Melhor ergonomia, aumento da produtividade e melhorias gerais na cultura do local de trabalho são apenas…
À medida que envelhecemos, nossas responsabilidades continuam aumentando. Logo nos encontramos em uma brecha de trabalho por horas intermináveis e acabamos não encontrando tempo para nós mesmos. Enquanto tentamos manter uma vida profissional saudável, muitas vezes tendemos a esquecer nossa vida pessoal, ou vice-versa. Encontrar um equilíbrio entre nossa vida pessoal e profissional não é…
Uma vez identificado o “burnout” (esgotamento), essa sensação não desaparece da noite para o dia. Leve as coisas um dia de cada vez e seja paciente durante o processo. Você não vai superar o esgotamento com uma única caminhada no parque. Então esteja pronto por algumas semanas ou meses para alterar sua rotina e criar…
Pense em seu dia de trabalho mais produtivo da semana passada. Agora pergunte-se: Naquela tarde, o que você comeu no almoço? Quando pensamos nos fatores que contribuem para o desempenho no local de trabalho, raramente damos muita consideração à comida. Para aqueles de nós que lutam para ficar em cima de e-mails, reuniões e prazos,…
De acordo com a Forbes, mais de 60% dos empregadores listam a confiança como uma das principais características que estão procurando nas novas contratações. Um nível de confiança saudável lhe permitirá atingir seus objetivos e prosperar dentro de sua carreira. Aqui estão dicas úteis para construir sua confiança: 1. Seja positivo e acredite em si…
À medida que você envelhece, suas responsabilidades profissionais e pessoais crescem – às vezes muito rapidamente para administrar. Manter um forte equilíbrio entre trabalho e vida é fundamental para se manter feliz e produtivo, mas é igualmente importante para o bem-estar das pessoas ao seu redor. Quanto mais pessoas confiam em você – seja no…
Enquanto a qualidade de vida em um local de trabalho não pode ser medida por uma única variável, existem certos aspectos que podem criar uma melhor qualidade de vida em geral. Uma maneira de garantir que os funcionários sejam felizes no trabalho é pedir seu feedback, bem como desenvolver relações com eles, de modo que…
A saúde mental é a forma como pensamos e sentimos e nossa capacidade de lidar com altos e baixos. Quando gozamos de boa saúde mental, temos um senso de propósito e direção, a energia para fazer as coisas que queremos fazer e a capacidade de lidar com os desafios que acontecem em nossas vidas. Se…
Em uma pesquisa com 4 mil funcionários, realizada pela Bupa em fevereiro de 2021, 26% dos trabalhadores disseram ter sofrido bullying nos últimos três anos – um aumento de 12 pontos percentuais em comparação com o número de casos relatados nos três anos até 2019 (14%). Este número foi ainda maior em certos setores, com…
Apesar das constantes preocupações de longo prazo acerca dos desafios da saúde mental causados pelo impacto do Covid-19, os psiquiatras dizem que é importante reconhecer também os aspectos positivos. A pandemia tem destacado altos níveis de resistência ao estresse na população em geral, juntamente com a capacidade dos seres humanos de “ricochetear” após eventos catastróficos.…