A timidez é na verdade uma percepção errada de uma situação. Se você se critica demais, muito provavelmente acabará sendo uma pessoa tímida.

Não, não há solução rápida nem fórmula mágica, mas você pode realizar alguas ações de modo a se sentir mais confiante em seu local de trabalho.

1. Vá além de sua zona de conforto: você não deve ser como costumava ser. Mude seus papéis. Se você nunca está se manifestando em reuniões, comece a falar. É só começar. E você estará no caminho de superar a timidez.

2. Decida fazer algo que você teme em um encontro social: pode ser algo simples como dizer um “olá” para o colega que você nunca falou antes ou se sentiu tímido ao falar.

3. Conheça-se melhor a si mesmo: de vez em quando, vá em um encontro consigo mesmo. Leia um grande livro, tome um café e jante em seu restaurante favorito ou então você pode sentar-se em sua cama com um questionário respondendo quem você é e no que você quer se tornar. Não importa o que você faça, você precisa estar confortável consigo mesmo para poder estar confortável com os outros em ambientes sociais.

4. Faça perguntas se você estiver em uma reunião: é uma ótima maneira de conhecer as pessoas e conversar.

5. Não tente superar sua timidez para sempre: converse consigo mesmo – “Não me sentirei tímido nesta situação”.

6. Não seja autocrítico em excesso: você se critica a si mesmo por duas razões básicas: (a) você foi criticado demais por qualquer coisa que tenha feito em sua infância; (b) você não galgou muito em sua vida até agora. Não há muito a se fazer em relação à primeira, mas, se tomarmos medidas em relação à segunda, seremos capazes de superar a primeira eventualmente.

Todos os dias antes de você dormir, escreva 5 coisas que você conseguiu naquele dia. Pode ser uma conversa difícil com seu chefe, um projeto que você completou ou você concluiu a leitura de um artigo. Tomar nota irá lembrá-lo que você está conseguindo muito mais do que está realizando e que um único exercício fará uma enorme diferença em sua auto-estima.

Superar a timidez não é uma ciência exata. Tudo o que você precisa fazer é estar ciente das raízes da timidez, dos benefícios de ser tímido e da autoconferência que você faz antes de entrar em qualquer situação.

Cuide disso e você alcançará um novo nível em sua vida profissional e pessoal.

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